ソイジョイ風大豆バーの作り方 レシピ

おやつ大好き!

たまにはご飯がわりにおやつやソイジョイを食べたい

そんな時があるのですが

やはり気になるのは栄養素、腹持ち。

クッキーやチョコレートでいっときは満足するものの、

結局物足りなくておかずを食べてカロリーオーバーなんてことがよくあります。

そんなfrustrationを解消してくれるのがこのレシピ。

腹持ちの良い大豆を粉にしたものに、さらに満足感の高いローストナッツとビタミンたっぷりドライフルーツを加えたソイバーです。

バター30グラムを溶かし、ふるった粉類と混ぜます。

固まらずパサつくようなら牛乳を足して。

そして板状に固めてオーブンへ。

焼き上がりはバターとドライフルーツのなんともいえない香りが広がります。

早速食べてみると、特に焼きたては最高。

大豆の風味がわずかに残る、ほんのり香ばしいハードクッキーのような味わいです。

ナッツとドライフルーツが効いて食べ応え抜群。

ナッツ好きにはたまらない一品です。

ナッツがダメな方ならドライフルーツだけでも充分美味しそうです。

大豆とフルーツ香る、栄養たっぷりそんな理想的なおやつでした。

低糖質☆ソイジョイみたいな大豆バー
低糖質☆ソイジョイみたいな大豆バー

料理名:ソイジョイ 大豆バー
作者:raku0036

■材料(4~5人分)
★大豆粉 / 80g
★アーモンドパウダー / 20g
★ベーキングパウダー / 小さじ1/2
バター(マーガリン可) / 30g
はちみつ / 30g
(牛乳or水) / (0~10g)
ドライフルーツ / 合わせて60g
ナッツ(生ならロースト) / 合わせて20g

■レシピを考えた人のコメント
ナッツとフルーツぎっしりの大豆バーは低糖質だけど栄養たっぷり。ポリ袋の中で生地をまとめるから成形が簡単です。持ち運びやすくて部活前のおやつにもぴったり♪

詳細を楽天レシピで見る
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

関連記事



人件費・光熱費が大きな負担では?
KWBフーズの業務用ソースで解決します。
コチラから





画像をクリックすると詳細が見れます。

====================================
命のだしシリーズ フォンドボー (ブック型) 500ml (冷凍) (内税 送料別) 1500円

フォンドボー


500g 送料別 1500円

          

ビーフシチューなど、煮込み料理に 最適な出汁(フォンドボー)です。
市販の缶詰などとは、比較にならないほどの 最高級の料理に仕上がります。
アマゾンのレビューにも書き込まれていますが ホントに美味しいビーフシチューになりますよ。
業務用で使用する方が増加中です。


====================================

====================================


下記は清潔に使えるキューブ状です。

命のだしシリーズ
 フォンドボーキューブ
冷凍 500g 送料別 1600円

フォンドボーキューブ



500g 送料別 1600円

      

サイト内検索



ページ上部へ戻る